Charge mentale des mamans : comment retrouver un peu d’espace intérieur avec les huiles essentielles?

Fatigue mentale, surcharge émotionnelle et besoin de souffler : et si votre corps essayait simplement de vous parler ?

Qui suis-je?

Il y a des femmes qui pensent à tout.

Tout le temps.

Les rendez-vous.

Les sacs des enfants.

Les lessives.

Les repas.

Les anniversaires.

Les émotions de tout le monde.

Les courses.

Le travail.

Les papiers.

Les messages auxquels il faut répondre.

Les choses qu’il ne faut surtout pas oublier.

Et souvent…

elles oublient une seule personne : elles-mêmes.

En tant que praticienne en Naturopathie, Massage et Réflexologie plantaire à Montpellier, je rencontre chaque semaine des femmes épuisées.

Des mamans, des thérapeutes, des femmes enceintes, des professionnelles du bien-être… qui tiennent bon depuis tellement longtemps qu’elles ne savent même plus ce que signifie réellement se reposer.

Certaines me disent :

“Je suis fatiguée dès le réveil.”

“Mon cerveau ne s’arrête jamais.”

“Je n’arrive plus à respirer profondément.”

“J’ai l’impression de porter le monde entier.”

Et honnêtement… je les comprends profondément.

Parce que moi aussi, j’ai connu ce corps qui lâche.

Cette sensation d’être forte pour tout le monde mais vidée à l’intérieur.

La garde alternée.

Les nuits courtes.

La sensation de devoir tout gérer seule.

Le mental qui tourne sans arrêt.

C’est aussi ce chemin-là qui m’a amenée vers une approche plus douce, plus globale, plus respectueuse du système nerveux : la naturopathie, les massages, l’énergétique… et les huiles essentielles.

Quand le système nerveux reste en mode “alerte”

La charge mentale n’est pas “dans la tête”.

Avec le temps, elle peut aussi impacter :

• le sommeil

• la digestion

• l’énergie

• la concentration

• l’irritabilité

• la respiration

• la sensation d’anxiété ou de brouillard mental

  
  

  

  
  

Certaines femmes vivent même en état d’hypervigilance permanent sans s’en rendre compte.

Le corps continue.

Le mental continue.

Mais intérieurement, tout devient plus lourd.

Dans mon accompagnement, j’aime proposer des outils simples, réalistes et accessibles pour aider les femmes à retrouver un peu d’espace intérieur dans leur quotidien.

Pas pour devenir “parfaites”.

Pas pour tout contrôler.

Mais simplement pour souffler un peu.

Les huiles essentielles dōTERRA : un soutien émotionnel doux au quotidien

Les huiles essentielles dōTERRA ne remplacent jamais un suivi médical lorsqu’il est nécessaire.

En revanche, utilisées avec prudence et adaptées à chaque personne, elles peuvent devenir de véritables alliées du quotidien pour accompagner le stress, la fatigue émotionnelle ou les périodes de surcharge mentale.

Certaines synergies dōTERRA sont particulièrement appréciées pour créer des rituels de retour au calme :

🌱Balance

Une synergie boisée et enveloppante souvent utilisée pour favoriser l’ancrage et la stabilité émotionnelle. Elle me donne la sensation de sortir d'une méditation, elle m'aligne en douceur.

🌱Serenity

Très appréciée dans les routines du soir pour accompagner les moments de détente et préparer au coucher. Je l'utilise le soir dans l'espace nuit et l'odeur et wouah!

🌱Adaptiv

Souvent utilisée dans les périodes de stress, de changement ou de surcharge émotionnelle. C'est mon Zoom -, celle qui me permet de prendre du recul quand j'ai trop d'onglets ouverts!

🌱Citrus Bliss

Une synergie lumineuse et énergisante qui apporte une sensation de légèreté et de fraîcheur. C'est mon huile du réveil, en diffusion avec mon petit dej!

🌱Copaiba

Connue pour sa douceur, elle est souvent intégrée dans des routines bien-être et relaxation. Elle a une action sur le stress et les douleurs principalement, j'aime prendre une goutte sous la langue avec un peu d'huile de coco en journée.

Tu peux te procurer ce kit directement sur le site ici.

Accès boutique

Nous pouvons discuter ensemble pour définir spécifiquement tes besoins si tu le souhaites. Je t'invite à me contacter à travers le formulaire de contact du site.

🌿 Rituel “Maman qui pense à tout”

Voici un petit rituel très simple que j’aime partager aux femmes qui sentent leur cerveau tourner sans arrêt.

Dépose 1 goutte dans les mains.

Respire profondément 3 fois.

Puis applique :

• derrière les oreilles

• sur la nuque

• ou sur les poignets

À utiliser :

✨ avant le coucher

✨ dans la voiture

✨ après une journée trop pleine

✨ quand tu sens que ton cerveau ne s’arrête jamais

Parce qu’on mérite aussi d’être soutenue.

Revenir à soi, doucement

Je crois profondément que beaucoup de femmes sensibles ne sont pas “trop”.

Elles portent simplement énormément.

Et parfois, il suffit d’un espace sécurisant, d’un massage, d’un rituel, d’un temps pour respirer… pour recommencer à s’écouter.

Aujourd’hui, j’accompagne des femmes qui veulent vivre autrement :plus libres, plus alignées, plus respectueuses de leur énergie.

À travers :

• les huiles essentielles

• les massages énergétiques à Montpellier

• la réflexologie plantaire

• les ateliers bien-être

• les accompagnements émotionnels

• et les bilans aroma personnalisés

  
  

Toujours avec une approche à la fois concrète, sensible et profondément humaine.

Envie d’aller plus loin ?

Si tu ressens de la fatigue mentale, du stress ou le besoin de retrouver un peu de douceur dans ton quotidien, je propose :

🌿 des ateliers autour des huiles essentielles 

🌿 des bilans aroma de 30mn offerts

🌿 des massages et soins énergétiques à Montpellier

🌿 des conseils personnalisés pour les mamans, femmes enceintes et familles

Tu peux retrouver l’agenda des ateliers directement sur le site ou me contacter pour échanger en toute simplicité.

Parce qu’on n’est pas obligées de tout porter seules.

Malorie 🦋